health

หมดเวลาศาลาคนเศร้า ! เผย 4 อาหารแก้โรคซึมเศร้าแบบได้ผลชัวร์

สังเกตกันบ้างไหมคะว่าสุขภาพจิตของคนเราเดี๋ยวนี้ดูเหมือนจะแย่ลงทุกวัน เห็นได้จากข่าวน่าสลดใจจากโรคซึมเศร้าที่ลงกันโครมๆ แบบเนี้ยสงสัยเราจะต้องหาตัวช่วยกันหน่อยแล้ว..ตัวช่วยที่ว่าก็แสนง่ายอย่างการเลือกกินนี่แหละค่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่ากินอะไร แบบไหน จะช่วยป้องกันอาการซึมเศร้าได้แบบชะงักชะงัน !

งานสังกะสีต้องมา ! เรื่อง’ ซิงก์ ‘ เรื่องใหญ่ ร่างกายขาดไม่ได้นะรู้ยัง

นอกจากวิตามินต่างๆที่ เราขยันกรอกขยันกินกันเข้าไปแล้ว แร่ธาตุอย่าง ‘ซิงก์’ หรือสังกะสีก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้ เอ๊ะ แล้วทำไมถึงขาดไม่ได้ แล้วมีประโยชน์ยังไง เราลองมาทำความเข้าใจกับเจ้า ‘ ซิงก์ ’ กันแบบง่ายๆ กันก่อนดีกว่า

สาวไซส์ใหญ่ ระวังไว้ ! มะเร็งตัวร้ายกำลังถามหาคุณ

ใครที่เชิดหน้า ชูตาว่าถึงฉันอ้วนก็ไม่เป็นไร เซลฟ์ซะอย่าง ขอให้ฟังทางนี้ ! เพราะผู้หญิงอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของภาพลักษณ์ แต่ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพถึงขั้นเป็นมะเร็งได้เลยนะ

‘ อะนอเร็กเซีย ‘ ภัยร้ายของสาว ‘คลั่งผอม’ น่ากลัวกว่าที่คุณคิด

เพราะว่าเทรนด์สาวผอมแห้ง ขาตะเกียบนั้นมาแรงเสียเหลือเกิน ทำให้สาวๆ หลายคนขยาดการกิน กว่าจะตักข้าวสักช้อนหรือหยิบขนมสักชิ้นเข้าปากนี่คิดแล้วคิดอีก เรียกว่ายอมอดดีกว่ายอมอ้วน