health

ควบคุมน้ำหนักตามวัย 20 30 40

เดี๋ยวนี้วิธีการควบคุมน้ำหนักออกมาให้เราได้เลือกทำหลากหลายวิธีทีเดียว แต่ไม่ว่าจะลองทำแค่ไหนอย่างไร ก็ไม่เห็นทีท่าว่าจะผอมลงเลย …

อยากหัวไว มีสมาธิ ควรกินอะไรดี

สารอาหารมีผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา แม้แต่เรื่องการช่วยให้สมองมีสมาธิ จดจำสิ่งต่างๆ ได้ ก็ล้วนมาจากอาหารทั้งนั้น ลองสังเกตไ…

11 อาหารอันตราย ถ้านำไปอุ่นซ้ำ

พฤติกรรมการอุ่นกินซ้ำๆ แบบชีวิตคนเมืองที่ต้องเร่งรีบตลอดเวลา เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนสมัยนี้เจ็บป่วยกันง่ายขึ้น สาเหตุที่เป็นเช…

เป็นหวัด..ยูคาลิปตัสช่วยได้

พอเข้าหน้าฝน หลายคนก็เริ่มแพ้อากาศจามฟุ้ดฟิ้ดกันทั้งงงงวัน แต่เราสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ง่ายๆ เพียงแค่ดมกลิ่นเท่านั้น กลิ่น…

งีบอย่างไรให้สมองแล่น !

บางคนอาจจะนอนไม่พอจนต้องแอบไปงีบที่ทำงาน แต่งีบเท่าไหร่ก็ดูเหมือนจะไม่พอ สมองตื้อตันไปหมด เรามีวิธีการงีบแบบให้เวิร์คและสามารถทำให้สมองของเราปลอดโปร่งขึ้นได้ชั่วคราวนะคะ งีบพักนานแค่ไหนถึงจะพอดี เริ่องนี้เขาก็มีการค้นคว้ามาค่ะว่าแค่ไหนถึงจะเวิร์ค ลองไปดูกันว่าเรางีบถูกวิธีหรือไม่

ก็นั่ง (ทำงาน) นานน่ะ

นี่ก็เปิดทำงานหลังจากหยุดยาวช่วงปีใหม่มาได้ 1 เดือนแล้ว ทำไมงานมันเยอะแยะมากมายขนาดนี้

อาหารยอดแย่และยอดเยี่ยมสำหรับเซ็กซ์

เซ็กซ์ที่ดีไม่ใช่แค่จุดเทียน ดื่มไวน์แล้วก็จบนะคะ แต่เซ็กซ์ที่ดีก็คือเหมือนสุขภาพแหละค่ะ คือต้องบำรุงจากภายใน เริ่มจากสิ่งง่ายๆที่ทำอยู่ทุกวันคือการกินอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย ดิฉันขอรวบรวมรายการอาหารที่ทำให้เซ็กซ์ดีพุ่งปรี๊ดและทำเซ็กซ์ดับหายสาบสูญไปจากเตียง มีอะไรบ้างนะไปดูกันค่ะ