อาหาร

10 ของดิบ ที่ต้องจับตา

การกินอาหารดิบมีข้อดีคือทำให้ได้รับสารอาหารธรรมชาติอย่างเต็มที่ แต่ข้อเสียก็คือในสารอาหารธรรมชาติหรือในธรรมชาตินั้นอาจปนเปื้อนด้…

เมนูสุขภาพที่หลอกเรามาตลอด

เมนูบางอย่างถูกจัดว่าเป็นเมนูสุขภาพ แต่บางครั้งก็ไม่จริงเสมอไป นักโภชนาการ Leslie Bonci จากมหาวิทยาลัย University of Pittsburgh …

หิวตอนดึก กินอะไรดีให้อยู่ท้องและไม่อ้วน

เคยมั้ยคะกำลังจะนอนอยู่แล้วเชียว จู่ๆท้องดันร้องหิว ใจหนึ่งก็กลัวอ้วนใจหนึ่งก็หิวไม่ไหวแล้ว
แต่ถ้าหากเป็นของที่กินแล้วไม่อ้วนก็…