สุขภาพ

5 สิ่งที่ควรหลบให้พ้น ถ้าไม่อยากหน้าแก่ !

สาวๆ บางคนอาจจะเคยประสบพบเจอปัญหาที่คนรอบข้างทักว่า ทำไมวันนี้ดูหน้าแก่จัง อ้ะๆ อย่าพึ่งตื่นตูมไปจองคอร์สร้อยไหมโบท็อกซ์กันนะคะ บางทีที่ใบหน้าของเราดูแก่กว่าวัย ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะการแต่งหน้าก็ได้ สาวๆ ต้องลองสำรวจตัวเองนะคะว่าเกิดจากปัจจัยเหล่านี้หรือไม่

10 อาหารดีๆ ที่ควรมีติดตู้เย็น

การเลือกอาหารดีๆ ติดตู้เย็นเป็นอีกหนึ่งหนทางในการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับคุณ มันจะช่วยป้องกันคุณจากการรับประทานอาหารแย่ๆ ในยามที่คุณเกิดอาการหิวแบบฉับพลันจนพร้อมคว้าอะไรก็ได้ที่อยู่ใกล้มือมาระงับความหิว ไม่ว่าจะเป็นคุ๊กกี้ ไอศครีม มันฝรั่งทอดกรอบ หรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แบบนั้นคงไม่ดีแน่ หากคุณนึกไม่ออกว่าจะซื้ออะไรติดตู้เย็นไว้บ้าง เรามี 10 อย่างที่เราคิดมาแล้วว่าจะเป็นประโยชน์แก่กระเพาะและร่างกายของคุณมาแนะนำค่ะก

วิตามินที่ควรคู่กับสาวอายุหลัก 4 !

คนเรามีความงดงามตามวัย ตามธรรมชาติกันอยู่แล้ว แต่เมื่อเริ่มอายุ 40 ผู้หญิงอย่างเราก็ควรจะใส่ใจในเรื่องสุขภาพให้มากขึ้น เพราะฉะนั้นผู้หญิงในวัยขึ้นเลข 4 จึงควรที่จะเรียนรู้เรื่องวิตามินเสริมเอาไว้บ้าง จะได้สวยปิ๊งดูอ่อนกว่าวัยได้ตลอด เรามาดูวิตามินที่คิดว่าผู้หญิงอายุเลขหลัก 4 ขึ้นไปควรใช้กันดีกว่าค่ะ

งีบอย่างไรให้สมองแล่น !

บางคนอาจจะนอนไม่พอจนต้องแอบไปงีบที่ทำงาน แต่งีบเท่าไหร่ก็ดูเหมือนจะไม่พอ สมองตื้อตันไปหมด เรามีวิธีการงีบแบบให้เวิร์คและสามารถทำให้สมองของเราปลอดโปร่งขึ้นได้ชั่วคราวนะคะ งีบพักนานแค่ไหนถึงจะพอดี เริ่องนี้เขาก็มีการค้นคว้ามาค่ะว่าแค่ไหนถึงจะเวิร์ค ลองไปดูกันว่าเรางีบถูกวิธีหรือไม่

สปอร์ตบราจำเป็นต่อการออกกำลังกายขนาดไหนกัน ?

เมื่อตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างจริงจังหลายคนก็เตรียมเสื้อผ้า รองเท้าแบบจัดเต็ม แต่สาวๆ บางคนอาจจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับสปอร์ตบราเท่าไหร่ หารู้ไม่ว่าสปอร์ตบราค่อนข้างจะเป็นส่วนสำคัญต่อการออกกำลังกายของคุณผู้หญิงเลยล่ะค่ะ จะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ

ร้อนแบบนี้ ดื่มน้ำช่วงไหนดีที่สุดกันแน่ ?

เรื่องของการดื่มน้ำเป็นเรื่องคลาสสิคสำหรับคนรักสุขภาพค่ะ แต่เราควรดื่มในปริมาณเท่าไหร่ เมื่อใด จึงจะเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายกันแน่ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆมาบอกต่อค่ะ

Beauty Treatment อยากสวย ทำเองได้ที่บ้าน

สูตร Beauty Treatment ที่น่าสนุก ทำง่าย และลองทำเองได้ที่บ้านในวันว่าง ยิ่งอากาศร้อนๆแบบนี้เราควรบำรุงร่างกายของเราด้วยสูตรทรีทเม้นท์จากธรรมชาติ ปลอดภัยไร้สารเคมีแน่นอนค่ะ

แซ่บเว่อร์ ! รวมเหล่าดาราสาวในชุดฟิตเนส

พักหลังในโซเชียลมีเดีย เรามักจะเห็นเหล่าดาราสาวทั้งหลายก็หันมาเข้าฟิตเนส กินอาหารสุขภาพ ดูแลตัวเองกันมากขึ้น จนบางคนถึงกับเล่นเวทเพิ่มกล้ามเนื้อจนเห็นซิคแพคสวยๆ ขึ้นมาบ้าง ดาราสาวเหล่านี้คือแรงบันดาลใจชั้นยอดที่จะทำให้คุณผู้หญิงเลิกมีข้ออ้างและหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของตัวเองกันค่ะ