สุขภาพ

บอกลา โรคหลอดเลือดอุดตันด้วยการทานผักและผลไม้ทั้ง 6 ชนิด

สมัยนี้สาวๆ อย่างเรามีอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คอยล่อตาล่อใจเราอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็น เฟรนช์ฟรายด์ เบอร์เกอร์หรือของหวานอย่าง ไอศกรีม และ…

ท้องไม่ท้อง…ก็โยคะ

ในยุคที่ความรักเป็นเรื่องสำคัญมาก
รักตัวเองได้ เราก็รักคนอื่นเป็น รักตัวเองเป็น
เราก็อยู่ในโลกของยุคแห่งความปั่นป่วนได้ ความรัก…

น้ำส้มสายชู ประโยชน์ที่ทำได้มากกว่าปรุงอาหาร!

สาวๆ รู้ไหมคะว่า น้ำส้มสายชู ที่อยู่ในครัวนั้น นอกจากนำมาปรุงอาหารแล้ว เรายังสามารถใช้ประโยชน์จากน้ำส้มสายชูในเรื่องสุขภาพและบำร…

อาหารที่ไม่ควรจะอยู่ในลิสท์ของมื้อเช้า

มื้อเช้าเป็นสิ่งที่ดี แต่จะกินทั้งทีก็ควรเลือกกินนะคะ หลายคนอาจสงสัยว่าสิ่งที่ท่านกำลังจะได้อ่านต่อไปนี้ก็เป็นอาหารเช้าที่ง่าย เ…

ควบคุมน้ำหนักตามวัย 20 30 40

เดี๋ยวนี้วิธีการควบคุมน้ำหนักออกมาให้เราได้เลือกทำหลากหลายวิธีทีเดียว แต่ไม่ว่าจะลองทำแค่ไหนอย่างไร ก็ไม่เห็นทีท่าว่าจะผอมลงเลย …

อยากหัวไว มีสมาธิ ควรกินอะไรดี

สารอาหารมีผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา แม้แต่เรื่องการช่วยให้สมองมีสมาธิ จดจำสิ่งต่างๆ ได้ ก็ล้วนมาจากอาหารทั้งนั้น ลองสังเกตไ…

11 อาหารอันตราย ถ้านำไปอุ่นซ้ำ

พฤติกรรมการอุ่นกินซ้ำๆ แบบชีวิตคนเมืองที่ต้องเร่งรีบตลอดเวลา เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนสมัยนี้เจ็บป่วยกันง่ายขึ้น สาเหตุที่เป็นเช…

10 ประโยชน์น้ำมันมะพร้าว ที่คุณอาจมองข้าม

“น้ำมันมะพร้าว” น้ำมันมะพร้าวที่ถูกบอกต่อกันมาว่าเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพมาก­กว่าน้ำมันชนิดอื่น ๆ มีสารพัดประโยชน์ สามารถนำมาใช้…