โอ้โห! คุณยายนักเพาะกายอายุ 80

ดิฉัน / STORY / โอ้โห! คุณยายนักเพาะกายอายุ 80

 

เห็นข่าวนี้แล้วต้องยอมรับจริงๆว่าไม่มีใครแก่เกินที่จะทำอะไรที่ใจต้องการ กับคุณยาย “Ernestine Shepherd” ที่ได้พิสูจน์ให้เห็นอย่างน่าทึ่ง คุณยายเป็นชาวบัลติมอร์ เกิดเมื่อปี ค.ศ. 1936 ปีนี้อายุ 80 ปี เธอเป็นนักเพาะกายที่มีอายุมากที่สุดในโลกฝ่ายหญิง จากสถิติของ Guinness Book of World Record!

 

IMG_7959

 

คุณยายบอกว่าไม่ได้เป็นคนรักชอบการออกกำลังกายเลย จนอายุได้ 56 ปี ถึงจะเพิ่งเริ่ม ตั้งแต่นั้นมาก็จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อมาก และชนะการแข่งขันเพาะกายด้วย เคล็ดลับของเธอก็คือ ความตั้งใจ การมีวินัย คุณยาย Ernestine ตื่นตั้งแต่ตี 3 เพื่อวิ่ง 130 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ มีเทรนเนอร์ที่เป็นอดีตแชมป์นักเพาะกายระดับโลก เคร่งครัดเรื่องการกินอาหาร โดยเธอกินไข่ขาวต้ม เนื้อไก่ ผักต่างๆ และดื่มน้ำมากๆแต่ เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดก็คือการไม่เคยยอมแพ้นั่นเอง  ดูรูปแล้วไม่อยากจะเชื่อว่าเธออายุ 80 เลยเพราะดูสาวและแข็งแรงมากจริงๆค่ะ

IMG_7957

 

IMG_7958 IMG_7956

 

เรื่อง: Daphne