ออกกำลังกาย

‘โยคะคู่รัก’ คำตอบของชีวิตคู่

สิ่งที่ตอบโจทย์เรื่องชีวิตรักนั้นไม่ใช่อาหารเสริมหรือยาบำรุงเสมอไป เพราะการศึกษาจากมหาวิทยาลัยโลโยล่า ชี้ว่าโยคะอาจเป็นทางออกปัญ…

ออกกำลังฉบับกระเป๋า

คนไข้ยุคนี้ที่เจอมีโรคแปลกประการหนึ่งคือ ‘โรคยาเกิน’ คือกินยาเพลินไปจนแทนที่จะโรคหาย กลับได้โรคและต้องกินยาเพิ่มมากขึ้นไปอีก
ซึ่…

เข้าใจเข่า ก่อนเศร้าทีหลัง

เรื่องข้อเข่าป่วยสามารถช่วยได้ด้วยวิธีธรรมชาติครับ โดยศาสตราจารย์อัลเบิร์ต ซิว แห่งมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์ เม้าท์ไซนาย ได้กล่าวถึง…

ออกกำลังไป ได้งานด้วย

การศึกษาจากมหาวิทยาลัยนอร์ธเทิร์นอิลลินอยส์ในสหรัฐอเมริกา พบว่าผู้ที่แบ่งเวลาออกกำลังกายได้จะเป็นผู้ที่ดูมีเสน่ห์มากกว่าผู้ที่ออ…

เดินเท้าเปล่า… แล้วสุขภาพจะดี

ชีวิตคนเมืองได้เดินทางเปล่าสัมผัสพื้นดินกันบ้างรึเปล่า การเดินเท้าเปล่าไม่ได้หมายความว่าให้เดินเท้าเปล่าบนคอนกรีต บนพื้นถนน พื้น…

ฟิตหุ่นให้เป๊ะ!! กับเคล็ดลับหุ่นงามของ 3 กูรู

ปีนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง สาวคนไหนอยากใส่เสื้อผ้าหรือบิกีนี่ให้ดูสวยหุ่นดี วันนี้เรามีกูรูสาวคนเก่งมาแนะนำการออกกำลังกายกันค…

ควบคุมน้ำหนัก ตามวัย 20 – 30 – 40

การดูแลควบคุมน้ำหนักมันมีหลายแบบ แต่อายุก็เป็นปัจจัยสำคัญที่จะใช้พิจารณาเลือกวิธีลดน้ำหนักด้วย เพราะร่างกายของคนในแต่ละช่วงอายุ …