สมอง

งีบอย่างไรให้สมองแล่น !

บางคนอาจจะนอนไม่พอจนต้องแอบไปงีบที่ทำงาน แต่งีบเท่าไหร่ก็ดูเหมือนจะไม่พอ สมองตื้อตันไปหมด เรามีวิธีการงีบแบบให้เวิร์คและสามารถทำให้สมองของเราปลอดโปร่งขึ้นได้ชั่วคราวนะคะ งีบพักนานแค่ไหนถึงจะพอดี เริ่องนี้เขาก็มีการค้นคว้ามาค่ะว่าแค่ไหนถึงจะเวิร์ค ลองไปดูกันว่าเรางีบถูกวิธีหรือไม่

เช็คสมองให้ดีก่อนเป็น ‘โรคขโมยเวลาชีวิต’

นอกจากสุขภาพร่างกายที่เราควรจะต้องดูแลแล้ว ‘สุขภาพสมอง’ ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องเราควรจะต้องใส่ใจนะคะ เพราะต่อให้ร่างกายแข็งแรงฟิตปั๋งแค่ไหน เกิดป่วยเป็นเป็นโรคทางสมองขึ้นมา เราอาจเวลาชีวิตอาจไปได้เกือบสิบปีเลยนะ !