วิตามิน

‘ทางสายเกิน’ ของวิตามิน

วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกันเผยว่า วิตามินอีธรรมชาติจะซึมซับเข้าเนื้อตัวเราได้ดีกว่าวิตามินอีสังเคราะห์ถึง 2 เท่า ซึ่งการศึกษาส่…

วิตามินน้ำ

การกินวิตามินมีหลายรูปแบบครับ ทั้งแบบกินเป็นเม็ด ต้องเคี้ยวก่อนกลืน ผสมน้ำดื่ม แบบทาผิวหรือแบบฉีดเข้าไปในตัวเราโดยตรง คงต้องแจกแ…

10 วิตามิน สุดแสนอร่อย

ในฐานะคนพูดเรื่องสุขภาพมาร่วม 10 ปี ขอนำอาหารง่ายๆแบบคนกันเองที่กินแล้วทดแทนการกินวิตามินเสริมทั้งหลายได้มาฝากท่านที่รัก ที่สำคั…

แอปเปิ้ล! ประโยชน์ใหม่ที่สโนว์ไวท์ยังกรี๊ด

สาวๆคงต่างรู้กันดีว่า ประโยชน์ของแอปเปิ้ลนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี กรดโฟลิก ที่ช่วยป้องกันโรคเลือด…

วิตามินที่ควรคู่กับสาวอายุหลัก 4 !

คนเรามีความงดงามตามวัย ตามธรรมชาติกันอยู่แล้ว แต่เมื่อเริ่มอายุ 40 ผู้หญิงอย่างเราก็ควรจะใส่ใจในเรื่องสุขภาพให้มากขึ้น เพราะฉะนั้นผู้หญิงในวัยขึ้นเลข 4 จึงควรที่จะเรียนรู้เรื่องวิตามินเสริมเอาไว้บ้าง จะได้สวยปิ๊งดูอ่อนกว่าวัยได้ตลอด เรามาดูวิตามินที่คิดว่าผู้หญิงอายุเลขหลัก 4 ขึ้นไปควรใช้กันดีกว่าค่ะ

ท่องให้ขึ้นใจ ! ประโยชน์เด็ดของวิตามินแต่ละชนิดที่กินแล้วดี๊ดี

เอตา บีชา ซีฟัน.. ! ตอนเด็กๆมีใครท่องประโยชน์ของวิตามินแบบนี้กันบ้างรึเปล่าเอ่ย ? แน่นอนค่ะ ว่าตอนนั้นจำได้ขึ้นใจแต่พอโตแล้วจะให้มาจำอะไรแบบนี้ก็มีหลงๆลืมๆกันไปบ้างใช่ไหมล่ะคะ เอาหละวันนี้เรามาทวนความจำไปพร้อมๆกันดีกว่าประโยชน์วิตามินแต่ละตัวนั้นใช่และชัวร์กับที่เราจำได้จริงๆหรือเปล่า

มาดูกัน 10 วิตามินสุดแสนอร่อย กันแก่ หาง่าย ราคาถูก

วิตามินที่ดีนั้นไม่ใช่ว่าจะต้องซื้ออยู่ในรูปแบบแคปซูลราคาแพงเท่านั้น แค่มองไปรอบๆ อาหารใกล้ตัวเราเองนี่แหละที่มีวิตามินที่ได้มาง่าย ถูก ดี แถมอร่อยอีกต่างหาก

โอ๊ย ปากแห้งแบบนี้ แก้ไงดีนะ !

โอ๊ยย หน้าหนาวก็ไม่ใช่แต่ ทำไม๊ ทำไม ริมฝีปากถึงแห้งแตกระแหงยิ่งกว่าที่นาขาดน้ำ ! ดื่มน้ำเยอะก็แล้ว ทาลิปมันก็แล้ว แต่ก็ยังไม่หาย สงสัยงานนี้เป็นเรื่องการขาดวิตามินบี