ดูแลสุขภาพ

อาวุธลับดามหัวใจ

หัวใจอ่อนๆของคนเรานี้ทำมาจากกล้ามเนื้อเป็นส่วนใหญ่ครับ เป็นกล้ามเนื้อพิเศษที่ไม่เหมือนส่วนอื่นในร่างกาย ทำงานได้ด้วยตนเองเป็นเอก…

เทคนิคเลือกหมอ ให้เหมาะกับตัวเอง

การทำงานเป็นแพทย์ก็เช่นเดียวกับทุกอาชีพที่ต้อง มีมาตรฐาน การรักษาพยาบาลเป็นเรื่องที่ต้องเข้มงวดในเรื่องนี้มาก เพราะหากพลาดไปเสีย…

ไมเกรียน!

ปวดหัวข้างเดียวเมื่อไรอย่าปักใจว่าเป็น ‘ไมเกรน’ เสมอไปนะครับ
บางครั้งไปหาคุณหมอเพื่อขอยาไมเกรนก็ต้องระวังครับเพราะจริงแล้วท่านอา…

เทคนิคเลือก ‘เชื้อดี’ ในโยเกิร์ต

ชนเขตหนาวมักมีอาหารนมประเภท ‘โยเกิร์ต’ ใช้บริโภคอยู่เสมอครับ โยเกิร์ตคือ ‘นมหมัก’ ซึ่งจะเรียกว่า ‘บูด’ เสียก็ไม่เต็มปากนักเพราะโ…

ป้องกันอัมพาต ต้องไม่ขาด ‘โพแทสเซียม’

สดๆร้อนๆทีเดียวครับกับผลการศึกษาน่าดีใจว่าอาหารง่ายๆ ก็ช่วยป้องกันอันตรายได้ เมื่อไม่นานนี้เองที่วารสาร ‘สโตร็ค’ ของสมาคมโรคหัวใ…

9 สิ่งที่ผิวฟ้อง!! ว่าสุขภาพของคุณกำลังแย่

แม้ว่าผิวจะไม่มีเสียง แต่ผิวคือกระบอกเสียงชั้นดีที่สามารถบอกได้ว่าตัวของเรากำลังมีปัญหาสุขภาพอะไร บางครั้งผิวของเราจะแสดงอาการออ…

อาหารสร้างเคมีสวย (กรดเอชเอ)

อวัยวะต่างๆในตัวคนเราทำงานกันอย่างสามัคคี แม้จะต่างหน้าที่แต่ก็สอดประสานรับกันอย่างน่าอัศจรรย์ ส่วนไหนที่ดูเหมือนน่าจะมีการกระทบ…

5 เทคนิคง่ายๆ เติมพลังใจ พลังกายในวันหยุด

ถึงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ทั้งที อย่าปล่อยให้ความทุกข์ ความซึมเศร้ารังควานคุณได้น่ะค่ะ หลายคนทำลายความสุขในวันหยุดด้วยการโหมทำงานบ้…

รู้หรือไม่? วิตามินซี กินตอนไหน ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด

แน่นอนว่าทุกคนคงรู้จักวิตามินซีกันดีอยู่แล้ว แต่ถ้าวันนี้ “ดิฉัน” ขอถามว่า กินวิตามินซีตอนไหนถึงได้ประโยชน์เต็มที่? …