KEEP CALM และไม่โกรธ

ดิฉัน / LIFESTYLE / KEEP CALM และไม่โกรธ

อารมณ์ความรู้สึกเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยตรงค่ะ นักวิจัยจาก University of Sydney เปิดเผยข้อมูลว่าคนที่โกรธแบบปรี๊ดขึ้นมาจะมีอัตราการที่หัวใจจะวายเฉียบพลันมากถึง 8.5 เท่า เหมือนอย่างที่เราเห็นในละครเปี๊ยบเลย

Happy woman on beach holding towel around her neck and enjoying with head laid backwards

งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Euro Heart Journal : Acute Cardiovascular care โดยระบุว่านี่เป็นงานวิจัยครั้งแรกของออสเตรเลียที่พบความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์โกรธกับภาวะหัวใจล้มเหลว

“ระดับอารมณ์โกรธที่เสี่ยงตายนั้นไม่ใช่ว่า โกรธนิดโกรธหน่อยหรือแค่หงุดหงิดเท่านั้นจะทำให้เราตายได้ แต่ถ้าเป็นอารมณ์โกรธแบบโกรธมาก ปรี๊ดแตก โกรธจนตัวสั่น กำไม้กำมือ กัดฟัน พร้อมจะตะโกนด่าทอแรงๆ เหล่านี้คือระดับที่เสี่ยง และความเสี่ยงนั้นไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในช่วงที่เราโกรธเท่านั้น แต่ยาวไปอีก 2 ชั่วโมงด้วย” นักวิจัย ด็อกเตอร์ Thomas Buckley กล่าว

นอกจากอารมณ์โกรธแล้ว ความกังวลก็ทำให้คนเราเสี่ยงที่จะหัวใจวายได้มากถึง 9.5 เท่าด้วย อารมณ์ทั้ง 2 อย่างนั้นส่งผลโดยตรงต่อระดับการเต้นของหัวใจ ความดันเลือด การหดตัวของเส้นเลือด และความเสี่ยงการอุดตันในเส้นเลือดก็เพิ่มขึ้นด้วย ทั้งหมดนี้เป็นเหตุที่ทำให้หัวใจวายได้

รู้อย่างนี้แล้วก็ต้องหมั่นเตือนตัวเองให้มีสตินะคะ ควบคุมอารมณ์ และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะทำให้ตนเองอยู่ในสภาวะอารมณ์โกรธปรอทแตก เพราะไม่มียาชนิดไหนที่ดีไปกว่าการเริ่มที่จิตใจตัวเราเองค่ะ