โยคะหน้าเด็ก สวยใสได้ใน 3 นาที

ดิฉัน / LIFESTYLE / โยคะหน้าเด็ก สวยใสได้ใน 3 นาที

พออายุเข้าสู่เลข 3 ริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าก็เริ่มมาเยือน การทาครีมบำรุงอย่างเดียวเห็นทีจะพอซะแล้ว วันนี้เรามีเคล็ดลับหน้าเด็กแบบง่ายๆ และไม่ต้องเสียเงินสักบาทมาฝากกันค่ะ วิธีที่ว่านี้ก็คือ “โยคะหน้าเด็ก” แค่ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทุกเช้า เพียงแค่วันละ 3 นาที เท่านั้น รับรองว่าหน้าของคุณจะสวยใสและดูอ่อนเยาว์ขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งหมอ รีบกดลิงก์แล้วลองทำตามกันเลย!

ท่าที่ 1    เอียงศีรษะไปทางซ้าย ให้ช่วงต้นคอรู้สึกตึงแล้วค้างไว้ประมาณ 5 วินาที จากนั้นสลับทำแบบนี้อีกข้าง

ท่าที่ 2    ลืมตากว้างๆ เลิกคิ้วให้ตึงแต่ห้ามมีรอยย่นบนหน้าผากนะคะ หลับตา-ลืมตา สลับกันไปมา 10 ครั้ง

ท่าที่ 3    ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างๆ ค่อยๆ ไล่กดบริเวณใต้ตาไปจนถึงหางคิ้ว ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ท่าที่ 4    ใช้นิ้วกลางค่อยๆ กดลงบริเวณหัวตา หรือบริเวณสันจมูกทั้งสองข้าง จากนั้นค่อยๆ วาดนิ้วลงไปตามใต้ตา ผ่านโหนกแก้มไปถึงขมับ ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ท่าที่ 5    ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ บริเวณใต้โหนกแก้ม แถวๆ ปีกจมูก จากนั้นขยับจมูกและกล้ามเนื้อบริเวณเหนือริมฝีปากบนไปมา 10 ครั้ง

ท่าที่ 6    ดูดแก้มให้เป็นปลาทอง จากนั้นยกแก้มขึ้นเหมือนยิ้ม ทำ 10 ครั้ง

ท่าที่ 7    ทำปากจู๋ แล้วเงยหน้าขึ้นจนตึงเท่าที่จะทำได้  ค้างไว้ 10 วินาที

ท่าที่ 8    ทำปากจู๋ แล้วแลบลิ้นออกมาอยู่ระหว่างริมฝีปากบนและล่าง แล้วหันหน้าไปด้านซ้ายค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นสลับหันไปด้านขวา ค้างไว้ 5 วินาที

ท่าที่ 9    ใช้ลิ้นดุนกระพุ้งแก้มขึ้นลง สลับซ้ายขวา ข้างละ 5 วินาที

ท่าที่ 10 อมลมเอาไว้ในปากจนแก้มป่อง จากนั้นกลั้วลมในปากซ้ายขวาไปมาสลับกัน ทำประมาณ 10 วินาที

ท่าที่ 11 อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นเงยใบหน้าขึ้นให้สุดแล้วค้างไว้ 10 วินาที

เห็นมั้ยคะว่าไม่ยากเลย เพียงแค่วันละ 3 นาทีเท่านั้น รับรองว่าหน้าคุณจะเด็กลงอีกหลายปีแน่นอนค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ i Healthiness