กอดมหัศจรรย์

ดิฉัน / LIFESTYLE / กอดมหัศจรรย์

A happy couple embracing

การกอดไม่ได้จำกัดอยู่แค่การกอดแบบหนุ่มสาวเพื่อแสดงความรักเท่านั้น การกอดไม่ได้จำกัดขอบเขตของวัย และเนื่องจากเดือนนี้เป็นเดือนแห่งความรัก เลยอยากจะบอกว่าการกอดนั้นมีพลังมหัศจรรย์ ใครที่เขินกับการแสดงความรักต้องลองอ่าน เพราะการสวมกอดกันลึกๆ มันมีพลังพอที่จะสามารถชุบชีวิตจิตใจได้เลย

– การกอดสร้างพลังแห่งความเชื่อใจกัน เราจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อกอดกัน มันช่วยให้เราซื่อสัตย์และพร้อมที่จะเปิดใจคุยกัน

– กอดมอบสารแห่งความรัก Oxytocin ให้แก่กัน ซึ่งมันช่วยเยียวยาความรู้สึกเดียวดายโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุจะได้รับประโยชน์มากๆ และช่วยทุเลาความโกรธให้กับคนทุกวัย

– การสวมกอดยกระดับสาร Serotonin ให้สูงขึ้นได้ ทำให้เรามีพลัง และมีความสุขขึ้น

– ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจะแข็งแกร่งขึ้นได้ เมื่อเราสวมกอด การสัมผัส การกอดกันเบาๆแต่แนบแน่น ส่งผลต่อสมองในส่วน thymus gland ที่ทำหน้าที่ผลิตเม็ดเลือดขาวไว้ต่อสู้กับเชื้อโรค

– การกอดช่วยให้เราเคารพตัวเองมากขึ้นเมื่อคนเราเกิดมา สิ่งแรกที่พ่อแม่ทำก็คือการโอบกอดเราไว้กับอก การสัมผัสนี้คือการแสดงออกทางความรักและรู้สึกว่าทารกนั้นพิเศษ ความรู้สึกเหล่านี้มันฝังลึกอยู่ในเส้นประสาทของคนเราจนโตขึ้นทำให้รักและเคารพในตัวเอง การที่เด็กได้รับการสวมกอดบ่อยๆ เมื่อโตขึ้นก็จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่อารมณ์ดี มองโลกในแง่บวก ไม่เครียดง่ายด้วย

– กอดแล้วช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ความเจ็บปวดบรรเทา โดยการกอดจะช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ส่งผลต่อระดับเนื้อเยื่อ

A happy young couple embracing

– ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาตอนกอดกันไม่ได้ส่งผลแค่ทำให้รู้สึกดีเท่านั้น แต่มันส่งผลไปถึงบริเวณหนึ่งของสมองที่ช่วยปรับความดันให้เป็นปรกติขึ้นได้ เมื่อกอดกันบ่อยๆ ระดับความดันจึงดีขึ้นด้วย

– เราจะรู้สึกอุ่นที่หัวใจเมื่อได้กอด และการกอดก็เป็นยาช่วยให้สุขภาพหัวใจเราดีขึ้นได้ ในการทดลองที่ University of North Carolina พบว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นเป็น 10 ครั้ง/นาที เมื่อได้กอดกับคนที่เรารู้สึกดีด้วย

– สวมกอดกันระหว่างมีความกังวล เผชิญความทุกข์เศร้านั้น ช่วยเรื่องสภาพจิตใจดีกว่าอะไรทั้งหมด โดยแทบจะไม่ต้องพูดปลอบอะไรกัน

– การกอดเปรียบเสมือนการนั่งสมาธิและการหัวเราะชุดใหญ่ มันสอนให้เราปล่อยวางและอยู่กับปัจจุบัน

– กอดคือส่วนสำคัญในความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นกับพ่อแม่ คนรัก เพื่อน หรือกับสัตว์เลี้ยงก็ตาม Virginia Satir นักครอบครัวบำบัดบอกว่า การที่เราได้กอดกับคนที่เรารักและอยากแชร์ความรู้สึกต่างๆวันละ 4 รอบ คือการกอดเพื่อให้เรารู้สึกปลอดภัยในชีวิต กอดวันละ 8 ครั้งทำให้รู้สึกว่าชีวิตฉันมั่นคงและกอดวันละ 12 ครั้งคือการเติบเต็มชีวิต